行程总览
本行程以缓坡徒步、文化体验、温泉养生为核心，每日车程控制在1.5小时内，精选无障碍设施完善的景点，兼顾自然风光与休憩舒适度。
每日详细安排
- 第一天：黄柏山轻徒步+禅意文化体验
上午：抵达商城县城，入住黄柏山景区养生度假酒店（推荐选择一楼带院子的房间）。
下午：游览黄柏山地质公园，选择迎客松—滴翠湖环线（平缓步道约1.2公里，沿途设休息亭）。
晚上：品尝景区药膳炖土鸡、山野菜豆腐等软烂养生菜。 - 第二天：金刚台古道探幽+温泉解乏
上午：前往金刚台国家地质公园，行走茶盐古道石板路（坡度<8°，有扶手护栏）。
中午：在汤泉池度假区用餐，推荐鲢鱼豆腐汤、桂花糯米藕。
下午：体验汤泉池温泉，选择38-40℃中药泡池（注意避开高温池，每次浸泡不超过15分钟）。
傍晚：返回县城入住，可散步崇福公园观赏夜景。 - 第三天：乡村记忆+特产采购
上午：参观商城民俗博物馆（室内展陈，全程无障碍通道）。
中午：在何家寨古村落品尝手工挂面锅、橡子粉烙馍。
下午：购买商城茶油、观音豆腐等伴手礼，适时返程。
贴心提示
- 健康保障：山区早晚温差大，备薄外套及常用药品
- 交通建议：包车出行更便捷（推荐豫南出行公司，提供老年专属接送）
- 住宿优选：选择有防滑浴室、紧急呼叫铃的酒店
- 错峰建议：避开周末可享受更宁静的游览体验
商城境内超过60岁游客凭身份证可享受景区门票半价优惠，部分民宿提供免费午休服务。